5 conseils pour perdre du poids sans régime

Soyez patient(e)

Si vous ne souhaitez pas faire de régime, les résultats prendront un peu de temps à se faire sentir.

L’avantage, c’est qu’ils seront durables et que vous éviterez l’effet « yoyo ». Surtout, ne vous découragez pas.

Les astuces de cet article ont pour objectif de vous faire perdre du poids sans régime dans la durée, et de vous faire adopter de bons gestes pour vivre plus sainement sans modifier radicalement votre mode de vie.

Le bon geste : Pesez-vous une fois par semaine. Si vous avez perdu même 100 grammes, vous êtes sur la bonne voie !