5 conseils pour perdre du poids sans régime

Faites de l’exercice

Je vous vois déjà faire la grimace. Et pourtant, le sport est l’un des meilleurs conseils pour perdre du poids sans régime.

Il suffit d’augmenter l’intensité et/ou la fréquence de vos entraînements. Si le sport vous coûte, d’autres activités vous permettent également de brûler des calories. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur.

Ou allez travailler à pied (si ce n’est pas possible, descendez 2-3 arrêts de bus ou de métro plus tôt). En bref, menez un style de vie actif.

Le bon geste : Faites le ménage à fond plus souvent. En plus de brûler des calories, vous profiterez d’un intérieur impeccable. C’est tout bénef !